NÍVEIS DE SATISFAÇÃO DE PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE EM ACADEMIAS DE ITAITUBA-PA

Résumé

A terceira idade é caracterizada como uma fase de declínios fisiológicos e psicológicos, sendo ela favorável ao aparecimento de doenças crônicas como o diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outras. Essas doenças são comuns a essa idade, porém dependem de fatores como hereditariedade e hábitos de cada um. Um dos mais populares hábitos que prejudicam a saúde e, consequentemente, a qualidade de vida dos idosos é o sedentarismo, a falta de atividade física contribui para o surgimento de vários problemas no metabolismo dos indivíduos e podem vir a desencadear uma série de patologias. A prática da atividade física é um importante aliado no combate à vários tipos de distúrbios comuns na terceira idade e, associados a outros hábitos, resultam em melhor qualidade de vida para os idosos. Os principais tipos de atividade física recomendadas para a terceira idade são o treinamento de força e exercícios aeróbicos, essas atividades causam no corpo físico dos idosos o melhoramento e resistência de massa muscular, aceleração do metabolismo, reposição óssea, flexibilidade, mobilidade, entre outros benefícios que são importantes para garantir a funcionalidade do corpo humano, prevenindo e tratando doenças que surgem com o tempo.